Fakta

Bahaya! 5 Kebiasaan Buruk Penyebab Mata Minus

Nur Uswatun Khasanah 22 September 2021 | 11:28:08

zonamahasiswa.id - Halo, Sobat Zona. Ternyata saat memasuki semester akhir banyak mahasiswa yang beralih menjadi mahasiswa pintar semua, lah kok bisa Min? Apa karena banyak tugas? Tentu bukan, karena banyak yang makin aktif scroll TikTok. Jadi menggunakan kaca mata, karena biasanya kaca mata identik dengan mahasiswa pintar. Oleh karena itu Mimin akan membagikan 5 kebiasaan buruk penyebab mata minus.

Baca Juga: Bentangkan Poster Berisi Kritikan Saat Jokowi Lewat, 10 Mahasiswa UNS Ditangkap

Membaca Jarak Dekat

Ilustrasi membaca dekat (Foto: Honest)

Kebiasaan buruk penyebab  mata minus salah satunya adalah membaca jarak dekat. Membaca buku merupakan kegiatan yang baik. Namun, perhatikan jarak saat membaca buku. Membaca buku terlalu dekat dalam waktu yang lama dapat menyebabkan mata minus.

Melihat Layar Terlalu Dekat

Ilustrasi melihat layar terlallu dekat (Foto: Dream)

Melihat layar seperti bermain hp, menonton tv, dan bermain komputer dengan jarak dekat dan dalam waktu yang lama dapat memicu terjadinya miopi. Cahaya yang dipancarkan layar dapat menyebabkan degenerasi makula parah atau kehilangan penglihatan.

Kurang Tidur

Ilustrasi mengantuk (Foto: Magazine)

Kurang tidur juga dapat menyebabkan gangguan mata. Studi yang dipublikasikan di jurnal Nature menunjukkan kurang tidur dapat menimbulkan ketegan pada mata sehingga menyebabkan kelelahan mata, mata merah, kehilangan penglihatan.

Anak-anak direkomendasikan untuk tidur 10-12 jam setiap hari dan orang dewasa direkomendasikan tidur 7-9 jam setiap hari.

Baca Juga: 5 Sikap Sederhana yang Membuat Sobat Zona Disegani Banyak Orang

Menggosok Mata

Ilustrasi menggosok mata (Foto: Lifestyle)

Kebiasaan buruk yang membuat mata rusak berikutnya adalah menggosok mata. Menggosok mata dapat meningkatkan risiko infeksi mata, knjungtivitis alergi, keratoconus, dan juga mata minus. Itulah mengapa kalian tidak disarankan untuk menggosok mata.

Cahaya Redup

Ilustrasi cahaya redup (Foto: Salamdakwah)

Penggunaan cahaya redup saat membaca atau beraktivitas di depan layar gadget juga jadi penyebab mata minus. Cahaya redup membuat mata mesti bekerja lebih fokus. Ketegangan pada mata pun meningkat dan bisa menyebabkan kelelahan.

Bahaya! 5 Kebiasaan Buruk Penyebab Mata Minus

Sobat Zona, itulah 5 bahaya dari kebiasaan buruk yang dapat menyebabkan mata kalian minus.

Untuk tetap update mengenai informasi menarik seputar dunia perkuliahan dan mahasiswa, jangan lupa untuk mengaktifkan notifikasi postingan website Zona Mahasiswa, ya!

Baca Juga: Buruan Tukar! Uang Kertas Rp2 Ribu Bisa Bernilai hingga Belasan Juta, Begini Ciri-cirinya

Share:
Tautan berhasil tersalin

Komentar

0

0/150