zonamahasiswa.id - Halo Sobat Zona. Sebagai mahasiswa angakatan corona pasti kalian harus melakukan kegiatan perkuliahan di depan layar Laptop atau Hp. Tapi kalian sudah tahu belum sih, kalau ternyata sering meeting online bisa menyebabkan Zoom Fatigue. Untuk itu, yuk langsung saja simak ulasan berikut ini.

Baca Juga: 5 Tips Menghadapi Tugas Akhir yang Bisa Dicoba oleh Mahasiswa Tingkat Akhir

Menyebabkan Zoom Fatigue

Saat ini, semua orang dituntut untuk bekerja dan sekolah secara daring dan mengandalkan platform video conference, seperti Zoom. Platform ini dapat menyebabkan Zoom fatigue.

Gangguan ini terasa sangat mirip dengan kelelahan pada umumnya. Tetapi jenis kelelahan ini biasanya terjadi sebagai respons terhadap peningkatan kebutuhan konferensi video sepanjang hari untuk orang yang bekerja dari jarak jauh.

Beberapa dari ketegangan ini pasti merupakan respons umum terhadap apa yang telah menjadi krisis kesehatan mental global.

Kedekatan Paksa dan Simulasi Kontak Mata Dalam kebanyakan hubungan, perilaku seperti berdiri dekat dengan orang lain, melakukan kontak mata langsung, dan kemudian mempertahankan kontak mata tersebut dicadangkan untuk orang-orang tertentu dan situasi intim.

Namun, terlibat dalam rapat Zoom memaksa peserta untuk melakukan hal yang sebaliknya, mempertahankan kontak dengan rekan kerja dan terkadang bahkan orang asing. Dalam tampilan "speaker", yakni ketika wajah pembicara lebih kecil dan di atas gambar besar pengguna lain.

Gestur berlebihan Komunikasi nonverbal adalah aspek yang sangat penting dari hubungan dan koneksi, tetapi melalui Zoom kita dipaksa untuk tidak hanya mengirim dan menerima banyak isyarat nonverbal ini, tetapi menguraikan tanggapan.

Selama konferensi video, sering kali gerakan nonverbal seseorang tidak ada hubungannya dengan percakapan yang ada, atau gerakannya tidak cocok.

Baca Juga: Tips untuk Kalian Mahasiswa Super Aktif, Nomor 4 Paling Penting

Terjebak di Satu Tempat

Dalam keadaan normal, ada lebih banyak kebebasan bergerak sebelum rapat atau pertemuan dimulai. Sekarang, karena ada harapan akan etiket Zoom yang tepat, orang-orang yang memiliki kamera diharapkan secara efektif menjadi patung selama pertemuan.

Fokus Diri Faktor lain yang dapat menyebabkan kelelahan adalah gagasan untuk dapat melihat diri sendiri dalam jangka waktu yang lama, berpotensi membuat diri sibuk atau mengkhawatirkan diri sendiri dengan penampilan.

Dalam satu penelitian, misalnya, wanita merespons secara negatif saat diperlihatkan foto dan video diri mereka sendiri. Tanda-tanda Zoom fatigue bisa berupa kelelahan tradisional, biasanya termasuk perasaan apatis dan umumnya kelelahan, serta penurunan kinerja.

Selanjutnya, juga mencakup pelupa dan sulit berkonsentrasi kesulitan mempertahankan hubungan dan hadir dengan orang yang dicintai frustrasi dan lekas marah dengan rekan kerja gejala fisik, seperti ketegangan otot, nyeri, kelelahan , dan insomnia.

Sementara itu, saat Zoom fatigue biasanya sama dengan beberapa tanda kelelahan akibat pekerjaan lainnya. Namun, tanda yang khas adalah adanya keinginan untuk menghindari, membatalkan, atau menjadwal ulang video conference.

Bahaya! Sering Meeting Online Bisa Menyebabkan Zoom Fatigue

Sobat Zona, itulah bahaya sering melakukan meeting online bisa menyebabkan Zoom fatigue. Jangan sampai kalian juga terkena ya Sob!

Untuk tetap update mengenai informasi menarik seputar dunia perkuliahan dan mahasiswa, jangan lupa untuk mengaktifkan notifikasi postingan website zonamahasiswa.id, ya!

Baca Juga: 5 Situs Terbaik untuk Mengasah Skill, Recommended!