zonamahasiswa.id - Setiap hari, banyak orang merasa stres karena berbagai masalah. Kondisi ini merupakan keadaan yang terjadi pada diri seseorang saat mereka merasa terancam, tidak bersemangat, tertekan, ataupun putus asa sehingga membutuhkan pengobat stres, seperti makanan. Melansir dari Halodoc, stres menyebabkan kondisi seseorang berubah dari segi emosi ataupun perilaku.

Tak jarang mereka yang mengalami stres memiliki emosi yang berubah-ubah atau mood swing. Kadang mereka mudah merasa sendiri, frustasi, overthinking, dan galau. Akibatnya, banyak juga yang mencari pelarian dengan berbagai metode. Ada yang milih memelihara binatang, nongkrong, olahraga, dan yang paling sering membeli bermacam-macam makanan.

Dalam kondisi stres, tubuh kita membutuhkan istirahat dan beberapa asupan makanan yang dapat menyenangkan pikiran, emosi, dan susasana hati. Kira-kira makanan apa saja yang dapat membantu menurunkan stres? Yuk simak tiga makanan ala Mimin yang dapat mengobati stres!

Baca Juga: Kumpulan Tips Agar Tetap Bahagia Saat Weekend, Masa Ngenes Terus?

Cokelat

Cokelat dipercaya memiliki kandungan paling efektif untuk meredakan stres. Banyak macam-macam cokelat yang bisa dikonsumsi agar stres yang dialami bisa berkurang. Namun, jenis cokelat yang mampu mengubah emosional seseorang adalah cokelat hitam.

Dengan sedikit rasa pahit, makanan yang banyak mengandung antioksidan ini mampu menurunkan kadar hormon stres. Perlu diingat, konsumsi cokelat jangan terlalu berlebihan, ya.

Mie

Netizen seringkali berdebat tentang pilihan antara mie kuah atau mie goreng, mie Sedaap atau mie Indomie, mie pedas level 1 atau mie pedas level 10, dan masih banyak pilihan-pilihan lain tentang bagaimana mengonsumsi mie yang paling enak.

Namun, tahukah kalian, di antara perdebatan tersebut, mie seringkali menjadi pelarian seseorang untuk meredakan stres. Beberapa bahan dasar mie yang mudah untuk membuat kenyang dapat membuat seseorang sering merasa tidak galau. Ini karena mie menawarkan berbagai rasa apa pun sehingga Sobat Zona lebih menyukai banyak pilihan.

Baca Juga: Gemar Makanan Manis? Waspadai 7 Penyakit yang Mengintai Kesehatan Sobat Zona

Seblak

Makanan khas dari Jawa Barat ini hampir seluruh Indonesia pernah merasakannya, terutama kaum perempuan. Rasa unik dari seblak membuat makanan ini menjadi makanan favorit karena bumbunya yang khas dari campuran kencur, bawang merah, dan bawang putih.

Apalagi dengan campuran belasan cabai, rasa pusing dan galau bisa berkurang meskipun hanya sementara. Seblak menjadi semakin nikmat karena adanya sosis, ayam, mie, bakso, dan bermacam-macam toping lainnya

Tiga makanan tersebut adalah makanan yang membuat seseorang tidak mudah stres dan overthinking. Dengan tetap memperhatikan kandungan yang ada dalam setiap makanan dan tidak mengonsumsi secara berlebihan, makanan pereda stres di atas dapat membuat mood Sobat Zona lebih stabil. Kira-kira, kalau makanan anti stres ala kalian apa, nih?

3 Makanan Favorit Pengobat Stres, Kalian Suka yang Mana?

Itulah ulasan mengenai makanan sebagai makanan pengobat stres. Bagaimana? Kalian lebih suka yang mana, nih?

Semoga ulasan ini memberikan manfaat kepada Sobat Zona dan pandangan baru, ya. Jangan lupa untuk terus mengikuti perkembangan seputar mahasiswa dengan mengaktifkan notifikasi website Zona Mahasiswa. Sampai jumpa!

Baca Juga: 7 Cara Sederhana yang Paling Efektif Hilangkan Stres