zonamahasiswa.id-  Halo, Sobat Zona! Mimin kembali membawa fakta tentang 6 kegiatan menarik yang dapat mencerdaskan otak manusia. Kegiatan ini dapat Sobat Zona lakukan sehari-hari yang ternyata membawa manfaat untuk mencerdaskan otak, lho!

Kegiatan yang akan Mimin ulas tentu saja bukan hanya rebahan, bermain game, scroll timeline dan makan cemilan sambil tiduran. Kegiatan yang akan Mimin ulas tentunya sangat bermanfaat. Penasaran apa saja? Yuk simak penjelasan Mimin berikut ini!

Baca Juga: Kenali 3 Alasan Kenapa Sobat Zona Harus Install Aplikasi Telegram

Yoga atau Meditasi

Yoga atau meditasi adalah salah satu jenis olahraga yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh, selain itu juga dapat meningkatkan kecerdasan otak. Sebuah penelitian mengatakan bahwa orang yang sering bermeditasi mempunyai konsentrasi dan fokus yang tinggi.

Selain itu orang yang melakukan yoga, juga pintar untuk mengendalikan diri. Karena saat bermeditasi, Sobat Zona akan memiliki ketenangan dalam pikiran. Yoga juga dapat dijadikan kegiatan rutin untuk menghilangkan stres karena aktivitas sehari-hari.

Rutin berlatih yoga akan meningkatkan fungsi otak. Apabila yoga dilakukan setiap hari selama 25 menit, dapat meningkatkan kemampuan kognitif dan mengendalikan respon emosional.

Bermain Alat Musik

Memainkan alat musik adalah sebuah hobi yang sering kita jumpai di lingkungan masyarakat. Selain itu juga dapat mengasah kreativitas, bermain musik juga dapat meningkatkan corpus callosum yang menghubungkan belahan otak dengan koneksi baru.

Bermain alat musik instrumental seperti gitar dan piano, bisa memberikan rasa bahagia dan meningkatkan kreativitas. Bermain musik juga dapat merangsang kesehatan fisik dan mental, tidak masalah mahir atau tidaknya.

Dengan bermain musik kalian juga akan meningkatkan pikiran dan konsentrasi. Menurut beberapa penelitian, bermain alat musik dapat mempertajam fungsi otak dan merangsang kekuatan otak dengan cepat.

Membaca Buku

Membaca buku selain menambah wawasan, juga dapat membantu kita memecahkan masalah, serta dapat mengurangi stres dan dapat meningkatkan kecerdasan emosional.

Sobat Zona membaca buku setidaknya 30 menit, setiap hari dapat menurunkan tekanan darah dan menurunkan perasaan stres. Membaca buku sebelum tidur juga dapat meningkatkan kualitas tidur, serta terhindar dari masalah tidur seperti insomnia.

Para peneliti juga menemukan bahwa membaca buku dapat mengaktifkan sebuah sirkuit yang ada di otak. Dengan sering membaca sirkuit ini akan menjadi kuat. Ini dapat berpengaruh pada fungsi otak lainya, seperti memori gerak dan sensitivitas terhadap nyeri.

Baca Juga: Mengenal Makna dari Warna Jas Almamater yang Ikonik, Punya Sobat Zona Maknanya Apa?

Olahraga

Olahraga bukan hanya membuat tubuh menjadi sehat, dengan melakukan olahraga rutin juga akan meningkatkan daya ingat otak, konsentrasi, serta pemahaman.

Berolahraga juga dapat memicu tubuh memproduksi hormon dopamin, yaitu hormon yang berperan penting dalam membentuk suasana hati, menjadi lebih bahagia dengan begitu Sobat Zona akan terhindar dari depresi.

Perlu Sobat Zona ketahui bahwa otak sehat dipengaruhi oleh suplai oksigen yang lancar. Jadi ketika sirkulasi darah ke otak akan semakin lancar, sehingga dapat meningkatkan kecerdasan otak.

Mempelajari Bahasa Asing

Mempelajari bahasa asing juga perlu untuk dipelajari, jangan hanya menguasai bahasa negara kita sendiri. Dengan mempelajari bahasa asing membuat otak kita memiliki pemikiran yang tajam.

Kemampuan kognitif atau kinerja otak kita akan makin meningkat ketika mempelajari bahasa asing. Mempelajarinya juga dapat membuatmu mengingat dan mengerti berbagai konsep susunan kata.

Memasak

Dalam hal memasak Sobat Zona juga membutuhkan ketepatan dan ketelitian agar mendapatkan hasil yang sempurna. Sehingga hal tersebut dapat mengasah kemampuan otak untuk berpikir.

Berpikir dalam memasak seperti menyusun perencanaan apa yang harus dipersiapkan dan dilakukan. Cobalah berinovasi dengan membuat menu-menu baru. Hal ini akan membuat otak kalian berpikir bagaimana mengolahnya agar hasilnya tepat dan menjadi enak, sesuai dengan yang diinginkan.

6 Kegiatan Menarik yang Dapat Mencerdaskan Otak

Sobat Zona itulah beberapa fakta menarik, yang dapat mencerdaskan otak. Selain mendapat manfaat juga bisa menjalankan hobi, jadi kira-kira apa nih hobi kalian?

Untuk tetap update mengenai informasi menarik seputar dunia perkuliahan dan mahasiswa, jangan lupa untuk mengaktifkan notifikasi postingan website Zona Mahasiswa, ya!

Baca Juga: Cari Tahu Karakter Sobat Zona Berdasarkan Tipe Tas