zonamahasiswa.id - Halo, Sobat Zona. Mau kuliah online ataupun offline ternyata sama saja banyak bangget tugas yang diberikan oleh dosen. Padahal menurut beberapa ahli memberikan tugas yang banyak kepada mahasiswa itu tidak baik lho. Untuk itu Mimin akan memberikan 5 tips menjaga kesehatan mental saat banyak tugas dari dosen. Yuk, langsung saja baca ulasan berikut ini!

Baca Juga: 4 Tips Mencapai Karier Cemerlang dari HRD Perusahaan

Memiliki Pola Hidup Teratur

Hal pertama yang harus detikers lakukan untuk menjaga kesehatan mental dimulai dari diri sendiri. Motivasilah diri untuk memiliki pola hidup yang teratur selama masa pandemi. Hal ini dapat dilakukan dengan mengatur jadwal olahraga, kuliah, belajar, mengerjakan tugas, membersihkan rumah, jadwal tidur, dan lain sebagainya.

Dengan memiliki hidup yang lebih teratur, kalian akan merasa lebih produktif karena memiliki kegiatan yang jelas setiap harinya.

Diet Sosial Media

Melakukan diet sosial media merupakan hal penting. Terpaan informasi yang berlebihan dari media sosial akan memiliki efek yang buruk untuk kondisi pikiran dan mental. Kurangi mengkonsumsi informasi yang membuat takut dan cemas.

Baca Juga: Penting! Inilah 5 Tips Sukses Menghadapi UTS Kuliah

Batasi Waktu Menatap Layar

Sudah pasti jika kuliah online banyak waktu kalian dihabiskan untuk menatap layar. Pastikan setelah selesai kuliah online beristirahat menatap layar. Menatap layar terlalu lama akan membuat mata menjadi lelah.

Tetap Bersosialisasi

Untuk menjaga pikiran agar tetap waras setelah kuliah online tetaplah bersosialisasi dengan teman-teman. Walaupun interaksi sosial secara tatap muka dibatasi, kalian tetap bisa berkomunikasi melalui internet. Bicarakanlah hal yang menyenangkan saat berkomunikasi dengan teman.

Melakukan Hal-Hal yang Membuat Bahagia

Melakukan hal-hal yang membuat bahagia dapat dijadikan sebagai relaksasi. Kalian dapat melakukan hobi kesukaan seperti menonton film, mendengarkan musik, membaca buku, atau bermain game. Lakukanlah kegiatan-kegiatan positif tersebut.

5 Tips Menjaga Kesehatan Mental Saat Banyak Tugas dari Dosen

Sobat Zona, itulah 5 tips untuk menjaga kesehatan mental untuk kalian saat banyak tugas dari dosen, selamat mencoba!

Untuk tetap update mengenai informasi menarik seputar dunia perkuliahan dan mahasiswa, jangan lupa untuk mengaktifkan notifikasi postingan website Zona Mahasiswa, ya!

Baca Juga: 4 Tips Mencapai Karier Cemerlang dari HRD Perusahaan