zonamahasiswa.id - Halo, Sobat Zona. Kesepian wajar dialami oleh semua orang, tak terkecuali mahasiswa. Bisa jadi timbula karena beberapa faktor, yakni internal ataupun eksternal.

Jangan biarkan rasa kesepian terlalu lama membelenggu kalian ya. Lakukan beberapa tips dari Mimin untuk membantu mengatasi kesepian kalian. Yuk, simak ulasannya!

Baca Juga: 5 Tips Aneh Menghafal Materi Pelajaran, Manjur Banget!

Pahami Penyebab Kesepian

Ada dua penyebab kesepian pada mahasiswa. Pertama, kurangnya support system dan hubungan virtual yang kurang baik. Kedua, yaitu terlalu berekspektasi tinggi and trying to make it works.

Contohnya, berekspektasi tinggi terhadap orang lain dan menilai buruk niat mereka yang ingin menjalin komunikasi dengan kalian. Sedangkan, Sobat Zona sangat berharap kegiatan perkuliahan kembali normal. Tapi, hingga saat ini masih terhalang pandemi.

Padahal dengan semangatnya sudah merencanakan bertemu teman-teman, ikut kegiatan kampus, mengembangkan skill untuk persiapan karier, dan nongkrong bareng. Sayangnya, harus pupus oleh kenyataan.

Kalau kata sebagian orang di luar sana, melampiaskan dengan cara bersenang-senang. Tapi, nggak semuanya bisa diselesaikan oleh uang lho. Terkadang hanya berinteraksi bersama teman atau sekadar ngobrol serta bercanda tawa dapat recharge energi kita. Seolah-olah mereka adalah sesuatu berharga.

Jalin Hubungan yang Berkualitas

Bertemu dengan banyak orang dan menjalin hubungan baik bersama merka, belum tentu membuat kalian kepas dari rasa kesepian.

Lebih baik punya sedikit hubungan yang lebih berkualitas tapi berdampak besar untuk mengurangi rasa kesepian, ketimbang memiliki banyak hubungan yang nggak bikin kita semakin dekat.

Karena, rasa kesepian pada mahasiswa bisa ditimbulkan oleh isolasi diri dan kurangnya hubungan sosial yang mendala. Lihat saja, zaman sekarang berlomba-lomba mencari banyak teman, tapi sama sekali nggak berkualitas dan bermakna. Sama saja percuma kan?

Berada di tengah-tengah orang banyak hanya membuat Sobat Zona jadi dangkal. Selain itu, makin banyak koneksi, maka hubungan yang terjalin cenderung kurang dalam, nggak personal, dan kurang bermakna.

Hubungi Teman yang Bernasib Sama

Biasanya nih salah satu penyebab kesepian, yaitu gengsi berlebihan. Kalau mau ngajak ngobrol atau ketemuan, ya langsung aja. Jangan banyak mikir, daripada nanti menyesal.

Jika teman yang ingin kalian temui ternyata sibuk, nggak usah berkecil hati. Sobat Zona bisa banget mengkontak teman lain dan juga punya nasib sama, yaitu kesepian. Kan cocok tuh sesama kaum kesepian, siapa tahu nanti bisa saling curhat. Hehehe.

Kali aja ada banyak uneg-uneg yang mau disampaikan, tapi masih ragu mengutarakannya. Nah, kesempatan bagus tuh buat mengakrabkan diri dengan mereka. Semacam quality time juga gitu deh.

Baca Juga: 5 Cara Sehat bagi Mahasiswa untuk Meningkatkan Daya Ingat

Memelihara Hewan

Satu lagi kegiatan yang nggak boleh absen, khususnya bagi para pencinta hewan, yaitu main bersama peliharaan. Tak hanya membantu mengusir rasa kesepian, tapi juga kegabutan. Apalagi badan sudah capek, maunya istirahat dan bermain sama kucing, anjing, atau kelinci.

Katanya sih hewan peliharaan bisa bikin suasana di rumah lebih berarti. Kalian bakal disambut sama suara mengeong kucing atau kibasan ekor halus dari anjing. Eh, tapi jangan lupa sering-sering membersihkan kandangnya ya.

Menghubungi Tenaga Profesional

Kemudian, cara lain untuk mengatasi kesepian adalah menghubungi tenaga profesional, seperti psikolog. Ingat, ini merupakan langkah terakhir sebagai solusi.

Bersama mereka, Sobat Zona bisa menceritakan seluruh keluh kesah dan berbagai permasalahan yang mengganggu hati serta pikiran. Dengan harapan dapat kembali normal dalam beraktivitas.

Jangan ragu untuk mengatakannya kepada psikolog, karena mereka akan membantu kalian mencari jalan keluar melalui metode-metodenya.

Jangan Sedih, Inilah 5 Cara Mengatasi Kesepian bagi Mahasiswa

Itulah ulasan Mimin mengenai beberapa cara untuk mengatasi rasa kesepian yang dialami oleh mahasiswa. Tetap semangat!

Semoga ulasan ini bermanfaat. Jangan lupa untuk terus mengikuti informasi seputar mahasiswa dan dunia perkuliahan serta aktifkan notifikasinya ya. Sampai jumpa!

Baca Juga: 5 Tips Percaya Diri walaupun Nggak Good Looking