zonamahasiswa.id - Hallo Sobat Zona, balik lagi nih sama Mimin yang bikin kangen. Kali ini Mimin datang dengan sebuah trik and tips menarik untuk Sobat sekalian. Kira-kira Sobat Zona pernah tidak mengalami keadaan, di mana otak sama mood kita tidak sejalan?

Maka dari itu kita perlu mengetahui kapankah waktu untuk otak kita berperan aktif dan kapan otak butuh istirahat? Yuk, simak terus penjelasan Mimin dibawah ini.

Waktu-Waktu Terenak Untuk Belajar

Sobat Zona, kita harus bisa membedakan, mana waktu efektif untuk belajar dan mana waktu untuk istirahat. Kalau tidak takutnya, nanti malah tidak maksimal waktunya belajar dibuat rebahan, waktunya rebahan dibuat kejar deadline.

Haduh, jangan sampai ya, Sobat Zona kayak gitu!

Baca Juga: Selain Kedokteran, Inilah Jurusan Kuliah di Bidang Kesehatan

Bangun Semangat dan Tingkatkan Mood (Jam 7-9 Pagi)

Waktu pagi, merupakan waktu yang paling tepat untuk belajar karna pada pagi hari, otak kita masih dalam keadaan fresh belum memikirkan apapun. Maka dari itu kita harus semangat, jangan malah ngantuk, tetapi kalau masih menggantuk cobalah untuk berjemur dibawah sinar matahari pagi, karna sinar matahari pagi, bagus untuk kesehatan dan mengembalikan semangat sobat sekalian.

Nah inilah waktu terbaik untuk belajar, entah itu mempelajari hal baru atau mengulang materi-materi yang sudah pernah diberikan dahulu.

Kreativitas dan Konsentrasi (Jam 9-10 Pagi)

Pada jam-jam ini, otak kita mulai aktif dan terfokus pada hal-hal yang berkonsentrasi tinggi. Inilah saat terbaik untuk belajar dan mengembangkan kreativitas, karena belajar juga termasuk dalam kegiatan yang membutuhkan konsentrasi tinggi.

Pada waktu ini, kemampuan analisis kita juga mulai aktif, ditambah lagi ada hormon kortisol yang memicu tingkat kreativitas kita itulah mengapa, pada waktu ini kita diminta untuk fokus.

Mengerjakan Tugas ( Jam 11- 2 Siang)

Jam-jam segini adalah waktu genting, karna harus memilih antara rebahan atau mengerjakan tugas. Tapi kalau bisa ditahan sebentar ya, jangan dulu tergoda oleh kasur yang ada di depan Sobat Zona.

Kalian harus tetap fokus terlebih dahulu mengerjakan tugas, agar tugas Sobat Zona tidak menumpuk dan malah menjadikan beban nantinya.

Waktunya Rebahan ( Jam 2-3 Siang)

Habis makan siang kira-kira otak kita untuk belajar masih aktif nggak ya? tapi, kalau Mimin sih biasanya habis makan hawanya pengen rebahan, Sobat Zona juga begitu nggak sih? nah pada jam-jam ini bukanlah waktu terbaik untuk belajar.

Karena aliran darah ke otak sedang menurun, maka dari, lebih baik kita istirahat pada waktu ini. kalaupun kita nekat untuk belajar, pasti hasilnya tidak maksimal.

Melakukan Hal Baru ( Jam 3-6 Sore)

Nah setelah bangun tidur, biasanya otak kita akan lebih fresh untuk melakukan segala sesuatu. Sepertinya menyelesaikan tugas, sudah bisa nih. Tapi kalau Sobat Zona ingin melakukan hal lain juga tidak masalah, agar tidak bosan kalau harus bertemu tugas terus-menerus.

Baca Juga: Tidak Perlu Jauh-jauh S2 ke Australia, Kini Universitas Asing Pertama di Indonesia Ada di BSD City Jakarta

Quality Time Bersama Keluarga ( Jam 6- 8 Malam)

Biasanya di jam-jam seperti ini, kita lebih banyak menghabiskan waktu bersama keluarga atau melakukan sesuatu yang bisa membuat Sobat Zona merasa rileks, setelah seharian beraktifitas.

Bersantai dan Meninggalkan Pekerjaan ( Jam 8-10 Malam)

Sekarang saatnya, untuk kamu bersantai dan meninggalkan pekerjaan yang seharian kamu lakukan. Terkadang setelah seharian kita melakukan aktivitas, pasti kita merasa bosan dan ingin bersantai, walaupun hanya sekedar membaca buku atau mendengarkan musik.

Saatnya Untuk Tidur (>10 Malam)

Di jam-jam ini pasti tubuh kita sudah lelah, dan meminta istirahat. Karna pada waktu ini tubuh kita memproduksi hormon melatonin yang menyebabkan kita mengantuk. Tapi walaupun begini masih ada saja orang yang “night owl” , yakni orang-orang yang aktif pada malam hari tapi tidur di siang hari, kebiasaan ini harus dijauhi yah Sobat Zona sekalian.

Kenali 8 Cara Mengatur Waktu Belajar yang Tidak Mengganggu Otak Kita

Terkadang kita memang tidak terbiasa belajar di waktu-waktu tertentu seperti ini, agar terbiasa dan belajar kita jadi makin maksimal, yuk kita ubah waktu belajar kita mulai sekarang.

Sepertinya cukup sekian dulu yah Sobat Zona, untuk penjelasan kali ini. semoga bermanfaat dan jangan lupa untuk aktifkan notifikasinya agar tidak ketinggalan informasi penting dari Zona Mahasiswa.

Baca Juga: Buat Apa Kuliah? Jika di Google Sudah Tersedia Semua