zonamahasiswa.id - Halo, Sobat Zona. Gimana kabar kalian? Semoga baik dan sehat selalu, ya. Tahu nggak sih kalian, orang yang sering overthinking itu banyak memikirkan hal-hal sepele hingga memakan waktu berjam-jam? Bahkan hal yang dipikirkan itu belum tentu bermanfaat, lho.

Bila kita terlalu berlebihan dalam berpikir maka bisa merugikan diri sendiri lho, Sobat Zona. Seperti halnya waktu dan tenaga yang terkuras akibat berpikir terlalu lama dan tidak mendapatkan apapun. Nah, untuk mengatasinya Mimin akan membagikan cara jitu atasi overthinking agar hidup lebih bahagia. Yuk, simak ulasannya!

Baca Juga: 5 Tips Jitu Jago Public Speaking untuk Si Introvert, Nomor 3 Paling Keren!

Cari Tahu Penyebabnya

Cara pertama adalah sadarilah kebiasaan kalian yang sering overthinking. Kemudian berhentilah sejenak dan tenangkan diri kalian. Bila sudah melakukan kedua hal tersebut Sobat Zona bisa mencari sumber masalah yang sering menghantui pikiran.

Cari tahu penyebabnya dari berbagai aspek, baik pekerjaan, keluarga, pendidikan, bahkan masalah asmara sekalipun. Sobat Zona juga bisa menulis apapun yang terlintas di pikiran kalian, lalu bacalah satu per satu. Selanjutnya kalian dapat menemukan akar dari permasalahan tersebut.

Lakukan Sesuatu yang Berbeda

Lakukan sesuatu yang berbeda dari kebiasaan kalian sebelumnya. Mengalihkan perhatian merupakan cara yang tepat untuk Sobat Zona yang suka overthinking. Kalian bisa melakukan apapun yang tidak pernah dilakukan, seperti ikut dalam komunitas, travelling, menonton film, atau kegiatan lain yang memang belum pernah diikuti.

Berpikir Terbuka

Cara berikutnya adalah berpikiran terbuka atau open minded. Membuka pikiran dapat membantu Sobat Zona agar mudah menemukan solusi dari permasalahan yang dihadapi. Kalian dapat melihat permasalahan tersebut dari berbagi sudut pandang.

Kemudian buanglah jauh-jauh pikiran negatif dan mulailah untuk selalu berpikir positif. Bila kalian sudah melakukannya pasti Sobat Zona bisa menemukan solusi dan melupakan pikiran yang tidak penting.

Baca Juga: Sobat Zona Wajib Coba! 5 Tips Jitu Jadi Pribadi yang Lebih Mandiri

Menantang Ketakutan

Rasa takut dapat menghambat keberhasilan seseorang. Sobat Zona tidak bisa mempertimbangkan hal lain jika terus memikirkan hal-hal yang dapat membuat diri kita takut untuk melangkah lebih jauh.

Tantanglah ketakutan itu dengan cara memberi reward untuk diri sendiri bila kita berhasil melawannya. Sehingga Sobat Zona tidak akan tenggelam dalam rasa takut yang berlarut nantinya.

Beri Waktu Mengambil Keputusan

Kebiasaan overthinking umumnya datang ketika seseorang menghadapi pengambilan keputusan yang besar. Orang tak akan mau salah dalam mengambil sebuah langkah, sehingga seseorang cenderung memikirkan keputusan yang tepat dalam waktu lama.

Namun, Sobat Zona dapat menggunakan cara yang mudah agar tidak overthinking, yaitu dengan menentukan batas dalam pengambilan keputusan. Dengan begitu, kalian akan memiliki waktu untuk memikirkannya dan waktu untuk mengambil keputusan.

5 Cara Jitu Atasi Overthinking agar Hidup Lebih Bahagia

Itulah ulasan Mimin tentang cara mengatasi overthinking agar hidup menjadi lebih bahagia. Wah, keren banget nggak sih? Yuk, dicoba Sobat Zona!

Semoga ulasan ini bermanfaat untuk Sobat Zona. Jangan lupa untuk terus mengikuti informasi seputar perkuliahan dan mahasiswa, serta aktifkan notifikasinya.

Baca Juga: Tips Jitu Agar Sobat Zona Tambah Molor Mengerjakan Skripsi