Zona Mahasiswa – Halo, Sobat Zona! Mimin belakangan ini sangat senang mengetik ulasan tips mengenai hal-hal yang sangat lekat dengan mahasiswa, tidak hanya seputar perkuliahan, namun juga yang menyangkut tentang kesehatan mental.

Tips ini mimin berikan untuk kalian yang tidak percaya diri atau merasa kurang cantik, simak tips ini sampai habis. Yuk, bersama kita upgrade dirimu untuk menjadi lebih percaya diri!

Baca Juga: Gokil! Inilah 6 Cara Mutusin Pacar Ala Jurusan Kuliah

Lakukan Meditasi

Seseorang yang merasa kurang cantik dan tidak bisa mencintai diri sendiri biasanya karena kehidupan yang penuh dengan tekanan atau pikiran yang tak menentu. Untuk kembali memfokuskan pikiran dan kembali memikirkan hal yang terpenting untuk diri sendiri, maka yang dapat kalian lakukan adalah melakukan meditasi.

Meditasi bisa kalian lakukan pada tempat yang tenang dan nyaman, contohnya kamar kalian. Tapi sebelumnya kalian tata dulu ya, kalau bisa jangan dalam keadaan berantakan, ya! Kalian bisa melengkapi aktivitas meditasi dengan lilin aromaterapi, musik yang tenang, atau ASMR suara alam.

Langkah selanjutnya adalah tutup mata dan cukup bernapas dengan tenang serta fokus untuk menenangkan pikiran kalian. Kalian tidak harus menemukan tempat pada alam terbuka dengan gemercik air yang menenangkan, kok.

Bisa sambil rebahan, sambil duduk, pokoknya yang membuat tubuh kalian nyaman dan rileks.

Memenuhi Kebutuhan Diri Sendiri

Ketika kalian merasa kurang cantik hingga akhirnya tidak mencintai diri sendiri, mungkin itu adalah salah satu tanda kalian tidak memenuhi kebutuhan diri sendiri. Menurut Julie Hanks, LCSW, seorang terapis asal PsychCentral , dengan mulai bersahabat dengan diri sendiri, yaitu dengan memperhatikan kebutuhan fisik, rohani, dan mental.

Kebutuhan tersebut tidak hanya berkaitan dengan fisik, kok. Bisa juga dengan memenuhi kebutuhan makanan yang sehat, olahraga, serta melakukan aktifitas yang membuat perasaan kalian bahagia. Untuk kamu yang senang bermain game, mungkin bisa bermain game. Atau kalian yang suka menonton drama, bisa meluangkan kembali waktunya untuk mengikuti drama kesayanganmu.

Setelahnya, jangan lupa untuk mengingat apa alasan kamu melakukan ini, adalah untuk mencintai dirimu kembali.  Semangat ya!

Memperbaiki Hubungan Dengan Dirimu Sendiri

Ketika merasa dirimu kurang cantik, mungkin kamu belum menjalin hubungan baik dengan dirimu sendiri yang menyebabkan kamu tidak bisa menerima apa adanya dirimu. Tidak hanya hubungan dengan orang lain, hubunganmu dengan dirimu sendiri juga perlu kamu perbaiki dengan menerima dirimu sendiri.

Mulailah dengan benar-benar menanyaka bagaimana keadaanmu pada dirimu sendiri. Terdengar aneh memang. Namun efeknya bisa kamu rasakan ketika benar-benar kembali merasakan apa yang tubuhmu rasakan, bagaimana sebenarnya perasaanmu belakangan ini

 Dengan begitu, hubunganmu dengan diri sendiri akan lebih baik lagi.

Baca Juga: 7 Cara Ampuh Membagi Waktu Antara Kuliah Dan Organisasi Bagi Calon Mahasiswa Aktivis

Bergaul dengan Orang-Orang Yang Positif

Bergaul dengan orang yang membawa pengaruh positif bagi kehidupanmu akan membawa energi positif yang menular ke dirimu sendiri.

Oleh karena itu, cara untuk mencintai diri sendiri adalah dengan banyak bergaul dengan orang-orang yang positif, terutama yang selalu memberikan dukungan positif untuk dirimu sendiri.

Kurangi Membaca Berita Negatif

Berita yang negatif akan membawa pengaruh yang negatif juga untuk dirimu. Mengonsumsi berita pemerkosaan, kekerasan, dan kebencian membuatmu merasa terbebani ketakutan, dan membuat pikiran kita semakin tidak sehat.

Kurang-kurangi mengonsumsi berita yang negatif, ya!

Berkacalah, Katakan Bahwa Kamu Cantik

Cara ini adalah yang paling mudah untuk mencintai dirimu sendiri, adalah dengan menatap cermin dan pandangi lekat-lekat siapa yang terpantul dalam cermin. Itu adalah kamu. Dengan dua mata, dengan satu hidung, dengan anggota tubuh yang lengkap, mata yang cemerlang saat kamu menceritakan hal-hal yang sangat kamu senangi.

Kemudian, tersenyumlah. Kamu akan menemui dirimu yang sedang berusaha untuk kembali membangun cinta terhadap kamu sendiri. Pasti bisa, langsung saja coba!

Cintai Dirimu Sebagaimana Kamu Mencintai Orang Lain

Bagaimana caramu mencintai seseorang? Apakah dengan selalu meluangkan waktu untuk oang yang kamu cintai? Dengan selalu ada setiap ia butuh? Atau cara yang lainnya?

Ketika kamu merasa kurang cantik dan tidak mencintai dirimu sendiri, mungkin ada baiknya kamu membalikannya dengan pada dirimu sendiri., yakni dengan mencintai dirimu sendiri seperti kamu mencintai orang lain. Semangat, semoga kamu bisa!

Untuk Mahasiswi Yang Merasa Kurang Cantik, Simak 7 Tips Untuk Mencintai Diri Sendiri!

Sobat Zona, sekian dulu ulasan mimin mengenai tips untuk mencintai diri sendiri. Semoga bermanfaat, dan semangat atas usahamu untuk kembali menumbuhkan rasa cinta pada dirimu sendiri!

Baca Juga: Persiapkan 5 Hal Ini Untuk Kuliah Online Anti Stres, Setuju Tidak?