zonamahasiswa.id - Halo, Sobat Zona. Kalian pernah nggak sih memiliki pikiran negatif kepada orang lain atau sesuatu hal? Hayo, hal seperti itu tidak boleh dilakukam ya, untuk itu Mimin akn memberikan tips mengalihkan pikiran negatif dari diri sendiri. Yuk, langsung saja simak ulasan berikut ini.

Baca Juga: 5 Kebiasaan yang Bikin Kalian Sulit Maju

Lakukan Rutinitas yang Sehat

Hal pertama yang perlu kamu lakukan adalah dengan membuat rutinitas yang sehat. Semua perubahan tentu membutuhkan proses, maka lakukan secara bertahap dan perlahan. Kamu bisa memulai dengan olahraga ringan seperti berjalan kaki 10 menit, mulai mengonsumsi makanan sehat, dan lainnya.

Buat Jurnal Pemikiran

Bicaralah pada diri sendiri, kenali penyebab stres. Jangan terburu-buru mencari solusi, tetapi identifikasi saja penyebabnya. Begitu kamu selesai mencatat, cobalah untuk mengevaluasinya. Cari cara untuk menghilangkan pikiran negatif tersebut.

Baca Juga: Bahaya! Sering Meeting Online Bisa Menyebabkan Zoom Fatigue

Buat Dirimu Merasa Bahagia

Lakukan hal-hal yang mungkin kamu suka untuk mengatasi pikiran negatif. Kamu bisa melakukan travelling, menikmati secangkir kopi di kafe favorit atau melakukan hobi yang selama ini kamu tinggalkan.

Terhubung dengan Banyak Orang

Melakukan sosialisasi dan bergaul dengan banyak teman bisa membantumu menyingkirkan pikiran negatif. Cobalah untuk hangout dengan teman yang selalu berpikiran positif yang secara tidak langsung membawa energi optimis kepadamu.

Nah, berikut tadi merupakan beberapa cara sederhana yang dapat membantumu mengatasi pikiran negatif. Tetap lakukan aktivitas yang bermanfaat ya.

Simak 4 Tips Mengalihkan Pikiran Negatif dari Diri Kita

Sobat Zona, itulah 4 tips untuk mengalihkan pikiran negatif yang ada dalam diri kita sendiri. Jangan sampai menyimpannya ya!

Untuk tetap update mengenai informasi menarik seputar dunia perkuliahan dan mahasiswa, jangan lupa untuk mengaktifkan notifikasi postingan website Zona Mahasiswa, ya!

Baca Juga: Jangan Lakukan 6 Hal Ini Saat Daftar Beasiswa Luar Negeri, Bisa Fatal!