zonamahasiswa.id – Sobat Zona, pastinya sudah pada tau dong, kalau sesuatu yang berlebihan itu tidak baik? Apalagi kalau yang membawa pengaruh jangka panjang dalam hidup kita, seperti membuat kita mengidap penyakit, susah fokusm, dan lain sebagainya.

Contohnya penggunaan ponsel atau handphone yang berlebihan, sampai-sampai kamu begadang sambil bermain hp. Yuk, kenali dampak buruknya untuk tubuhmu!

Baca Juga: 5 Fakta Menarik Tentang Anak Teknik yang Katanya Calon Jodoh Terbaik!

Penurunan Fungsi Penglihatan

Berbaring dengan telepon pada jangka waktu lama dan sangat dekat dengan mata bisa menyebabkan kelelahan. Apalagi jika lampu kamar kamu matikan, maka ponsel menjadi satu-satunya sumber cahaya yang akan terus mengiritasi mata, membuatnya lebih mudah bagi mata untuk mengering dan kelelahan.

Hal ini tidak hanya menyebabkan penglihatan menurun, tetapi juga dapat menyebabkan strabismus jika lebih serius. Karena orang-orang berbaring dengan ponsel mereka, mata mereka umumnya hanya melihat ponselnya.

Jika kamu berbaring sambil melihat ponsel dan menemukan bahwa penglihatan telah menurun atau bahkan memiliki strabismus, kamu harus berhenti bermain ponsel di malam hari. Jika tidak, itu akan merusak kesehatan mata atau bahkan menyebabkan kerusakan permanen.

Wah, yang matanya minus saja sudah cukup tersiksa kalau melihat tidak pakai kaca mata. Gimana kalau mengalami kerusakan permanen, ya?

Lebih Rentan Penyakit

Tubuh kita memiliki kesempatan untuk tidur pada malam hari, agar organ-organ tubuh yang sudah bekerja seharian bisa istirahat.

Orang yang bermain ponsel ketika larut malam adalah orang yang memilki kebiasaan buruk, yang bisa mempengaruhi kesehatan.  Jika kamu begadang, otomatis tubuh tidak mendapatkan istirahatnya yang mengakibatkan kesehatanmu menurun. Jangka panjangnya adalah akan menyebabkan berbagai penyakit pada tubuh.

Misalnya masalah berat badan, kekebalan tubuh, hingga penyakit jantung dan diabetes akibat masalah berat badan. Waduuh.. Parah banget nih efeknya, guys!

Baca Juga: 7 Fakta Unik Menjadi Mahasiswa Jurusan TI, Nomor 3 Bikin Pacar Ketakutan 

 Kualitas Tidur Menurun

Berbaring pada malam hari sambil memegang ponsel ternyata akan memengaruhi kualitas tidur, lho.

Jika itu sudah menjadi rutinitas yang kita lakukan setiap hari, maka bisa berdampak negatif pada kehidupan karena akan kamu memiliki ketergantungan pada ponsel, bahkan sampai merelakan waktu tidur yang cukup hanya untuk scroll sosmed dan kepoin mantan sampai begadang segala!

Oleh karena itu, Sobat Zona hanya perlu berhenti bermain ponsel dan mulailah tidur pada waktu yang tepat dengan durasi tidur 7-8 jam per malam, agar kualitas tidurnya kembali terjaga. Kalau hanya 3-4 jam, itu tandanya sudah menurun kualitas tidurnya.

Kondisi Kulit Memburuk

Dampak yang satu ini kayaknya bakal bikin ciwi-ciwi menjerit! Betul sekali. Begadang sambil menatap layar ponsel akan membuat keadaan kulit yang sudah susah payah kamu rawat akan memburuk kondisinya.

Kulit manusia akan memburuk jika kita terjaga sepanjang malam, dan menatap layar ponsel/komputer karena radiasi yang dipancarkan perangkat elektronik sangat serius, ini bisa memengaruhi kulit.

Dampak yang terlihat pun bermacam-macam. Ada keriput, jerawat, lingkar hitam di bawah mata seperti panda, noda hitam, dan lain sebagainya.

Duh girls! Kalau sudah begini, masih mau tidak begadang sambil main ponsel?

Mahasiswa Yang Sering Begadang Main Ponsel? Yuk Kenali Dampak Buruknya

Sobat zonamahasiswa.id, ternyata kebiasaa yang sering kita lakukan ini dampaknya lumayan besar ya bagi kehidupan. Buktinya mimin sih, yang matanya jadi minus, kulit bawah mata menggelap, dan jadi jomblo (eh, ini masuk dampaknya, nggak?).

Yuk deh, mulai sekarang kita batasi penggunaan hape dan begadang kalau tiada artinya (udah kayak Roma Irama aja ya).

Mimin pamit undur-undur, sampai ketemu pada ulasan berikutnya! See you!

Baca Juga: Mengungkap Fakta Mahasiswa Jurusan Kedokteran, Nomor 3 Bikin Dijauhi Teman!