<!-- wp:paragraph -->

zonamahasiswa.id - Halo, Sobat Zona. Hayo ngaku, siapa nih yang suka nervous atau grogi saat akan presentasi? Hal tersebut sangat wajar kok, sebab kalian akan menjadi pembicara yang dilihat oleh banyak orang.

<!-- /wp:paragraph --><!-- wp:paragraph -->

Mungkin salah satu alasan merasakan nervous adalah kurang percaya diri atau malu. Tentunya, hal tersebut nggak boleh dibiarkan begitu saja. Mahasiswa pun harus memiliki solusi bagaimana caranya agar bisa mengurangi rasa gugup tersebut.

<!-- /wp:paragraph --><!-- wp:paragraph -->

Mimin akan membantu kalian dengan membagikan tips mengurangi nervous saat akan presentasi atau berbicara dihadapan banyak orang. Simak tipsnya berikut ini ya.

<!-- /wp:paragraph --><!-- wp:quote -->

Baca Juga: 5 Langkah Jitu Jadi Mahasiswa Penuh Tanggung Jawab

<!-- /wp:quote --><!-- wp:heading {"level":4} -->

Mengurangi Rasa Nervous Ketika Presentasi

<!-- /wp:heading --><!-- wp:image {"align":"center","id":49860,"sizeSlug":"full","linkDestination":"none"} --> <!-- /wp:image --><!-- wp:paragraph -->

1. Menyiapkan Diri

<!-- /wp:paragraph --><!-- wp:paragraph -->

Tips pertama dengan menyiapkan diri dengan mata sebelum melakukan presentasi. Mungkin bisa menyiapkan materi atau bahan presentasi, hingga mengetahui hal apa saja yang akan dibahas dalam presentasi tersebut.

<!-- /wp:paragraph --><!-- wp:paragraph -->

Sebab dengan persiapan yang matang, kalian akan bisa menghadapi berbagai kemungkinan yang terjadi. Selain itu, tubuhmu pun akan menjadi lebih rileks dan tenang menghadapi presentasi itu.

<!-- /wp:paragraph --><!-- wp:paragraph -->

2. Menyampaikan Kalau Sedang Grogi

<!-- /wp:paragraph --><!-- wp:paragraph -->

Tips kedua yakni dengan berkata jujur dan menyampaikan pada audiens bahwa memang dirimu sedang nervous. Namun saat menyampaikan hal tersebut, bukan dengan cara merendahkan diri ataupun terlihat letih maupun lemah.

<!-- /wp:paragraph --><!-- wp:paragraph -->

Sampaikan dengan rasa optimis, caranya dengan menegakkan badan, atur volume suaa agar cukup kuat, dan tersenyum. Katakan jika dirimu grogi dengan santai tanpa dan semangat, agar tidak kaku.

<!-- /wp:paragraph --><!-- wp:paragraph -->

3. Melakukan Relaksasi Tubuh

<!-- /wp:paragraph --><!-- wp:paragraph -->

Cara selanjutnya dengan melakukan teknik relaksasi tubuh sebelum presentasi. Nah, kalian bisa melakukan mediatasi, yoga, dan mendengarkan musik agar membuatmu lebih rileks.

<!-- /wp:paragraph --><!-- wp:paragraph -->

Bukan hanya itu, detik-detik menjelang presentasi kalian bisa melakukan teknik relaksasi dengan menarik nafas panjang dan memfokuskan pikiran selama beberapa menit.

<!-- /wp:paragraph --><!-- wp:quote -->

Baca Juga: Kunci Meningkatkan Fokus Belajar Saat Tugas Menumpuk, Mahasiswa Merapat!

<!-- /wp:quote --><!-- wp:paragraph -->

4. Menuliskan Hal yang Membuat Tegang

<!-- /wp:paragraph --><!-- wp:paragraph -->

Terakhir, kalian bisa menuliskan semua hal yang membuat merasa gugup saat akan melakukan presentasi. Hal ini akan bermanfaat agar tubuh dan pikiranmu menjadi tenang. Secara nggak langsung, dengan cara ini akan membuatmu terhindar dari rasa nervous.

<!-- /wp:paragraph --><!-- wp:heading {"level":3} -->

Tips Mengurangi Nervous Saat Presentasi, Mahasiswa Catat Hal Ini

<!-- /wp:heading --><!-- wp:paragraph -->

Itulah ulasan Mimin mengenai beberapa tips untuk mengurasi rasa nervous alias gugup saat menghadapi presentasi.

<!-- /wp:paragraph --><!-- wp:paragraph -->

Semoga ulasan ini bermanfaat bagi Sobat Zona. Jangan lupa untuk terus mengikuti berita seputar mahasiswa dan dunia perkuliahan, serta aktifkan selalu notifikasinya. Sampai jumpa.

<!-- /wp:paragraph --><!-- wp:quote -->

Baca Juga: Rahasia Buat Presentasi Menarik Bagi Mahasiswa, Auto Dapat Nilai A

<!-- /wp:quote -->