zonamahasiswa.id – Halo, Sobat Zona! Mimin kembali membawa ulasan tips mengenai beban hidup yang harus kalian lepaskan agar terhindari dari stres dan hati yang lebih damai. Wah, pembahasan kali ini sangat menyentuh, bukan?

Merasa terbebani membuat sebagian orang merasa hatinya tidak tenang dan cenderung merasa stres. Hal ini bukan perkara yang mudah, mengingat beberapa hal rasanya tidak mau pergi dari kita. Seperti bagaimana kita merasa tidak berharga, menyimpan kenangan  buruk, sering merasakan emosi negatif, dan lain sebagainya.

Nah, untuk itu, kenali beberapa beban hidup yang harus Sobat Zona lepaskan agar terhindar dari stres.

Baca Juga: Yuk! Cari Tahu 6 Cara Hidup Hemat di Tanggal Tua

Kesalahan Orang Lain

Yang pertama adalah kesalahan orang lain. Pernah tidak, atau bahkan sering kalian merasa tidak nyaman, karena selalu mengingat-ingat kesalahan orang lain sampai membuat kalian membenci, atau bahkan menjadikannya beban dalam hidup? Jika jawabannya iya, maka hal ini tidak baik, sobat.

Kesalahan orang lain adalah sepenuhnya tanggung jawab mereka. Sama seperti kesalahan Sobat Zona, yang bertanggung jawab adalah kalian sendiri. Maka, yang berhak untuk merubah dan memperbaiki kesalahan tersebut adalah orang yang melakukannya, bukan kalian.

Jadi, daripada sampai stres karena terus menerus memikirkan bagaimana membuat ia memperbaiki apa yang sudah terjadi, lebih baik lepaskan. Jangan menambah beban dalam hidup kalian.

Ekspektasi yang Berlebihan

Berekspektasi adalah hal yang sangat wajar. Secara tidak langsung, kita selalu berekspektasi terhadap sesuatu. Contohnya dalam dunia perkuliahan. Kita berekspektasi memperoleh IPK 4 yang bagus dan berusaha sekuat tenaga mendapatkannya. Semua usaha dan ekspektasi pun bermunculan, hingga menutupi kemungkinan bahwa hal tersebut belum tentu tercapai.

Ketika ekspektasi tersebut tidak tercapai, maka yang terjadi adalah kekecewaan yang mendalam. Sobat Zona merasa tidak mau lagi berusaha untuk melakukan sesuatu untuk kedepannya, karena takut akan hasil akhir yang mengecewakan, sehingga kalian tidak berkembang dan tidak ingin ada perubahan apapun dalam hidup.

Jangan sampai hal ini terjadi pada kalian, sobat. Jangan sampai terbebani dengan ekspektasi, pun jangan sampai tidak melakukan apapun karena takut berekspektasi. Sekali lagi, ekspektasi sangat wajar dilakukan, asalkan tidak berlebihan dan merasa terbebani dengan hal itu.

Kenangan Buruk di Masa Lalu

Memiliki kenangan yang buruk, apalagi yang sangat membekas memang sulit untuk dihilangkan. Belum lagi ketika selalu dihantui dan bahkan selalu ada orang yang mencoba mengungkitnya untuk kalian ingat kembali.

Sobat Zona, jika hal ini menjadi beban hidup untuk kalian, ingatlah. Yang lalu biarlah berlalu. Dengan memikirkannya terus menerus tidak akan mengubah apapun, bukan? Kalian tetap akan berjalan ke depan, meraih cita-cita yang kalian impikan, dan hidup dengan baik pada hari-hari yang akan datang.

Maka dari itu, jangan biarkan kenangan buruk masa lalu menghantui kalian lagi, dengan hanya fokus pada apa yang bisa kalian pikirkan dan lakukan di masa kini. Semangat Sobat Zona!

Baca Juga: 5 Cara Berpikir Kreatif ala Sobat Zona

Sering Memiliki Emosi dan Pikiran Negatif

Beban hidup yang harus kalian hilangkan untuk mencegah stres adalah emosi dan pikiran yang selalu negatif. Ada kalanya dalam satu waktu, kita memang tidak merasakan emosi yang positif. Kecewa, marah, kesal, semuanya menjadi satu dan membuat kita merasa tidak nyaman seharian. Hal tersebut tidak apa-apa, wajar malah.

Namun, jika terus menerus membiarkan diri kalian merasakan emosi negatif bukan lagi hal yang wajar. Sobat Zona paham kan bagaimana rasanya memendam marah, kecewa, sedih, maupun emosi negatif lainnya?

Maka dari itu, cobalah untuk menyeleksi dan mengatasi emosi dan pikiran negatif kalian dan lebih fokus pada hal yang positif. Selalu imbangi kapan kalian merasakan emosi dan pikiran yang positif dan kapan harus merasakan yang negatif, agar kalian tidak merasa terbebani.

Memendam Perasaan Bersalah Terus Menerus

Penyebab tidak damai di hati adalah perasaan yang membuat Sobat Zona terus menerus merasa bersalah terhadap diri sendiri? Well, sudah sepatutnya ketika berbuat kesalahan, kita harus merasa bersalah tentang hal itu dan berusaha untuk meminta maaf.

Namun, yang perlu kalian ingat juga adalah manusia tidak luput dari kesalahan. Ada kesalahan yang kita perbuat untuk diambil pelajarannya agar tidak terjadi lagi di masa depan. Perlahan-lahan maafkanlah diri kalian yang dulu melakukan sebuah kesalahan, agar tidak terus menerus merasa bersalah.

Sering Merasa Stres? Berikut Beban Hidup yang Harus Sobat Zona Lepaskan

Alright, Sobat Zona! Sekian tips dari Mimin untuk kalian yang sering merasa stres dan butuh melepaskan beberapa beban hidup agar tidak berlarut-larut dalam diri kalian. Semoga ulasan ini bermanfaat, dan semagat untuk kita semua!

Jangan lupa mengaktifkan notifikasi postingan website Zona Mahasiswa untuk info menarik seputar perkuliahan dan mahasiswa lainnya. Mimin pamit undur diri, see you!

Baca Juga: 10 Etika Pergaulan yang Perlu Sobat Zona Ketahui