zonamahasiswa.id - Halo Sobat Zona, apa kabar hari ini? Semoga selalu baik ya. Kali ini Mimin akan menyinggung tentang luka batin yang harus segera disembuhkan.

Mungkin sebagian dari kalian pernah merasakan bagaimana rasanya ditolak, dikecewakan, atau disakiti. Lalu hal tersebut akhirnya memunculkan luka batin untuk diri kita.

Pertanyaannya apa bisa luka yang sudah terpendam selama berbulan-bulan bahkan bertahun-tahun lamanya bisa sembuh? Hmm jawabannya akan selalu bisa ya, jika kita ada kemauan mengubah hal tersebut.

Baca Juga: Untukmu yang Terlalu Keras Pada Diri Sendiri, Berhenti Melukai Dirimu

Penyebab Luka Batin

Setiap orang pasti punya masalah masing-masing, tinggal bagaimana cara kita saja dalam menghadapi permasalahan itu. Sebagian akan dengan mudah melewatinya dan sebagian lagi terlalu jatuh hingga akhirnya terpuruk dengan keadaan.

Ada banyak macam luka yang mampu menjatuhkan kita dalam sekejap, misalnya saja seperti luka karena ditolak hingga patah hati. Meskipun terlihat sepele, secara nggak sadar luka tersebut terlanjur mempengaruhimu dalam kehidupan sehari-hari.

Bahkan tak sedikit yang berpikir bahwa luka itu nggak akan sembuh dengan mudah, sampai-sampai kita pun mulai merasa lelah dan ingin menyerah.

Sama dengan luka fisik, luka hati pun bila dibiarkan akan semakin menyakitkan. Bedanya, luka fisik bisa sembuh dengan obat-obatan. Sementara luka hati justru akan menambah emosi negatif sehingga membuat kita membenci diri sendiri.

'kamu itu nggak ada gunanya ya'

Mungkin kata itu akan selalu terngiang dalam otak kita. Kalau itu terjadi berarti kamu sedang melakukan self-loathing alias kritik ekstrim pada diri sendiri.

Bila berbicara tentang penyebab psikis, mungkin akan susah untuk mengetahuinya. Namun penyebabnya bisa jadi karena trauma atau ekspetasi dalam kehidupan kita terlalu tinggi.

Bisa juga karena kamu punya sifat perfeksionis, sehingga saat melakukan kesalahan kecil akan menjadi beban pikiranmu. Apalagi kalau kita terlalu sering membandingkan diri sendiri dengan orang lain, terutama soal kesuksesan.

Maka dari itu, untuk mengatasinya kamu bisa melakukan self healing atau penyembuhan luka batin yang bisa kalian lakukan sendiri.

Mengubah Mindset dengan Perlahan

Semua hal yang menyakitimu bisa kok sembuh dengan mudah, salah satunya dengan mengubah mindset. Caranya kamu bisa ambil sisi positifnya atau menahan untuk tidak jahat ke diri sendiri.

Kamu bisa memulai melakukan self acceptance yaitu dengan menerima diri sendiri secara utuh terlepas dari kekurangan ataupun kelebihanmu.

Dalam hal ini, alangkah lebih baiknya kamu bisa menerima rasa sakit itu terutama mengakui bahwa dirimu punya luka batin yang memang harus segera disembuhkan.

Nggak apa-apa kalau kamu memang merasa begitu, sebab banyak orang lain yang juga merasakan luka batin sepertimu. Jadi lakukan apa saja yang membuatmu merasa senang, jangan batasi dengan pikiran-pikiran negatifmu.

Intinya, pelan tapi pasti kamu harus bisa melewati semua rasa sakitmu dan tetap semangat menjalani kehidupan ini.

Dear Sobat Zona, Yuk Ubah Mindset-mu dan Sembuhkan Luka Batin dengan Self Healing

Itulah ulasan tentang mengubah mindset untuk menyembuhkan luka batin dengan metode self healing.

Semoga ulasan ini bermanfaat bagi Sobat Zona. Jangan lupa untuk terus mengikuti berita seputar mahasiswa dan dunia perkuliahan, serta aktifkan selalu notifikasinya. Sampai jumpa.

Baca Juga: Pesan Untukmu yang Lelah Mengejar Ambisi: Yuk Bisa Yuk!