zonamahasiswa.id - Halo, Sobat Zona. Gimana kabarnya? Semoga sehat dan semangat terus ya. Kebanyakan orang akan merasa kecewa ketika ekspektasi berbanding terbalik dengan realita. Kekecewaan yang mendalam juga akan mempengaruhi kehidupan sehari-hari.

Nah, untuk mengatasi kekecewaan Sobat Zona, Mimin akan membagikan ulasan tentang cara atasi kekecewaan ala mahasiswa Psikologi. Yuk, simak ulasannya!

Baca Juga: 5 Cara Kritik Orang supaya Nggak Bikin Sakit Hati

Menerima Rasa Kecewa

Cara pertama untuk mengatasi kekecewaan yang Sobat Zona rasakan adalah menerimanya. Rasa kecewa pastinya menyakitkan, namun tak ada salahnya untuk menerima rasa tersebut. Jangan menyangkal ataupun menyembunyikan rasa kecewa kalian di balik senyuman atau kata-kata nggak papa kok, oke, dan masih banyak lagi.

Terimalah rasa kecewa dengan lapang dada ya, Sobat Zona. Bila kalian menerima rasa kecewa tersebut, perasaan akan menjadi lebih cepat sembuh. Bahkan kalian dapat menjalani kehidupan yang lebih baik lagi dari sebelumnya.

Mengevaluasi Ekspektasi Hidup

Sering kali ekspektasi kita tidak sesuai dengan realita. Perbedaan itulah yang bisa menimbulkan rasa kecewa dalam benak manusia. Lalu, bagaimana caranya sih Min agar nggak kecewa lagi? Sobat Zona bisa kok mengevaluasi ekspektasi kalian tentang hidup.

Pikirkan tentang ekspektasi kalian itu realistis atau tidak. Pastikanlah harapan tersebut merupakan hal yang masuk akal dan adil bagi semua orang. Jika nggak realistis gimana, Min? Ubahlah ekspektasi tersebut menjadi harapan yang mudah dan tak menyulitkan diri kalian maupun orang lain.

Menceritakan Perasaan yang Dirasakan

Memendam rasa kecewa terus-menerus dapat membuat kondisi mental seseorang menjadi tidak baik. Kemungkinan besar Sobat Zona dapat mengalami stress bahkan depresi lho, kalau memendam rasa kecewa berlebihan.

Agar terhindar dari stress hingga depresi maka lakukanlah hal ini. Ceritakan perasaan kecewa kalian kepada orang lain. Melalui cara tersebut rasa kecewa yang Sobat Zona rasakan bisa reda nantinya.

Baca Juga: 5 Tips Jitu Desain Canva untuk Mahasiswa Enterpreneur, Nomor 2 Recommended

Melakukan Hal Baru dan Menyenangkan

Lawanlah rasa kecewa kalian dengan melakukan hal-hal yang menyenangkan. Sobat Zoba dapat mengambil waktu untuk mengunjungi tempat-tempat favorit. Jika kalian melakukan hal-hal tersebut maka dapat membantu menghilangkan rasa kecewa.

Lakukanlah juga hal baru yang dapat menjadi pelajaran dan motivasi kalian. Melakukan hal baru juga dapat meningkatkan kemampuan diri untuk menunjang harapan yang ingin dicapai.

Melihat Sisi Positif

Daripada Sobat Zona terus-menerus diselimuti rasa kecewa hingga menjadi beban pikiran, mari lihat sisi positif dari penyebab rasa kecewa tersebut. Kalian bisa merefleksikan alasan ekspektasi tidak sesuai dengan harapan. Jadikan hal ini sebagai motivasi dan semangat baru untuk memulai kehidupan yang lebih baik lagi kedepannya.

5 Cara Jitu Atasi Kekecewaan ala Mahasiswa Psikologi

Itulah ulasan Mimin tentang cara atasi kekecewaan ala mahasiswa Psikologi. Nah, setelah Sobat Zona tahu cara mengatasi rasa kecewa, sekarang waktunya mempraktikkannya. Yuk, dicoba cara jitunya!

Semoga ulasan ini bermanfaat untuk Sobat Zona. Jangan lupa untuk terus mengikuti informasi seputar perkuliahan dan mahasiswa, serta aktifkan notifikasinya.

Baca Juga: 5 Cara Jitu Self Healing untuk Mahasiswa Tingkat Akhir